夏バテ予防🌻

毎日暑いと特別何かなくても
疲れちゃいますよね😅

肌は内臓を映す鏡🪞✨
体の疲れは肌にも現れます。

疲れを感じたら無理をしすぎないのも大切ですね💚

倦怠感、食欲不振、冷房病などにならないよう気をつけていきましょう💪

◉適切な水分補給を

余分な水分を取りすぎず、
夏野菜🍅🍆🥒
くだもの🍇🍑🍉

で水分と栄養補給が◎

◉冷たいものによる冷えに

常温のもの、
岩塩🧂生姜、紫蘇

を意識して摂りましょう✨

まだまだ暑い日が続きますが、
皆さまが健やかに過ごせますように😌

アドバイザー　松岡